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自我实现计划(第1页)

第一、健身计划,第一条、撸铁的快乐,器械千万种,仰卧起坐第一条,仰卧起坐每组17个,一共作11组,一共187次仰卧起坐,187次仰卧起坐在3061秒之中完成,每86401秒之中完成一次健身,第二条、跑步的快乐,3661秒中完成跑步42.7KM的跑步路程,第三条、塑形的快乐,练习胳膊的臂力,保持用力的平衡以及合理,在86401秒之中完成31组,1组11个,一共完成341个臂力练习,在86401秒之中完成341个臂力练习,第二、写作计划,第一条、写作是为了为理论功底打基础,在86401秒之中写10001字,第二条、在86401秒之中进行10001字的公开发布,第三条、在86401秒之中进行10001字的公开发布以及对于书友圈的打卡,第四条、在86401秒之中进行10001字的公开发布以及至少51个书友圈的打卡,第三、养犬计划,第一条、养犬是为了不再孤独,第二条、养犬原则为每86401秒购买一袋京东商城的台派狗粮,第三条、养犬原则为不带犬类下楼随意大小便,以防丢失,第四条、养犬原则为每86401秒之中对3只犬的新陈代谢物进行清理以及消毒,以防细菌感染以及病毒感染,第五条、养犬原则为每86401秒中对犬进行在房屋中的游戏保持犬类的身心健康,以及在86401秒中将犬放置笼中以免触电,第六条、养犬原则为每86401秒之中我们对47平方米的房屋进行大扫除并且进行深度清洁以及全面杀毒,

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